Worshop/kurz: Autentický život - Odvaha být tím, kým skutečně jste!
Cítíte, že v životě hrajete roli, která vám už nesedí? Že se přizpůsobujete očekáváním druhých a ztrácíte spojení sami se sebou? Možná cítíte, že je čas přestat skrývat svou pravou podstatu a konečně si dovolit žít autenticky – bez masek, bez pochyb, naplno.
Na tomto workshopu vás provedu cestou zpět k sobě. Pomocí hlubokých transformačních technik, terapeutických cvičení a rituálů vám pomohu zbavit se vnitřních bloků, najít odvahu být sami sebou a žít život v souladu se svou pravdou.
Termín: podzim 2025
Místo: Praha
Cena: při platbě do 1.7.2025 – 9 999,-Kč po tomto datu
11 999,- Kč
Omezený počet míst pouze 14 účastníků.
Po přihlášení je nutné zaplatit kurzovné. Po uhrazení kurzovného máte místo závazně rezervované.
Měsíc před kurzem/workshopem/ dostanete na email úkol, který si vezmete s sebou na kurz. Tím se mentálně naladíte na kurz. Týden po kurzu dostanete na email poslední úkol, který vás ukotví v tom, co jste na sobě změnili, tak abyste z toho mohli čerpat i do budoucnosti.
Informace o kurzu, nebo cvičení dostanete postupně po uhrazení platby za kurz na email.
Časový harmonogram programu bude upřesněný 7 dní před akcí.
- Pro ty, kdo se chtějí zbavit vnitřních omezení a obav z toho, co si o nich myslí druzí
- Pro ty, kdo chtějí objevit svou pravou identitu a naučit se ji zdravě vyjadřovat
- Pro ty, kdo chtějí najít větší vnitřní klid a pocit smyslu ve svém životě
- Pro ty, kdo cítí, že se často přizpůsobují okolí, ale chtějí se naučit žít podle sebe
- Pro všechny, kdo jsou připraveni udělat krok k autentičtějšímu a naplněnějšímu životu
… pak je tento kurz přesně pro vás.
Hluboká sebezkušenostní práce – praktická cvičení na odhalení vnitřních vzorců, které vás brzdí
Terapeutické kruhy a sdílení – bezpečný prostor pro otevřenost, podporu a sebepoznání
Techniky na propojení s autentickým já – vedené meditace, vizualizace a dechová cvičení
Rituály odvahy a transformace – práce se strachy a přijetí vlastní síly
Sebevyjádření beze strachu – jak být sám sebou ve vztazích, práci i běžném životě
Harmonie těla i duše – vědomý pohyb a energetická práce
Tento workshop je hluboká cesta zpět k sobě. Naučíte se žít svůj autentický život s lehkostí, radostí a vnitřní silou.
Podrobné informace a témata kurzu
„Autentický život: Odvaha být tím, kým skutečně jste“
Během tohoto pobytu se vydáme na cestu k hlubokému sebepoznání a osvobození od masek, které jsme si v průběhu života nasadili. Každý den se zaměříme na jiný aspekt autenticity, prozkoumáme, co nám brání ji žít, a pomocí transformačních technik se otevřeme životu v souladu se svou pravdou.
1️. Co znamená žít autenticky a proč je to tak těžké?
Jaké jsou hlavní překážky autenticity? (strach z odmítnutí, tlak společnosti, rodinné vzorce)
Jak poznám, že nežiji svůj autentický život?
Jaké důsledky má potlačování vlastní pravdy na psychiku, tělo a životní spokojenost?
Cesta zpět k sobě – kde začít a jak si dovolit být sám sebou
Praktická část: Reflexe osobních bloků, vizualizace cesty k autenticitě
2️. Jak nás formovala minulost a jak se z ní osvobodit?
Jak výchova, rodové vzorce a společenské podmínky ovlivnily naši autenticitu?
Kde jsme se naučili potlačovat své skutečné já?
Jak rozlišit, co je skutečně naše a co jsme převzali od druhých?
Přepis starých vzorců a vědomé rozhodnutí žít podle sebe
Praktická část: Práce s vnitřním dítětem, uvolňovací rituál od minulosti
3️. Přijetí sebe sama: Síla být tím, kým skutečně jsem
Jak si přestat vyčítat své „nedostatky“ a vidět v nich svou sílu
Jak se přestat porovnávat s ostatními a začít si důvěřovat
Práce s vnitřním kritikem – co nám říká a jak ho přeměnit v podporující hlas
Jak si dovolit prožívat život naplno a s lehkostí
Praktická část: Sebepřijetí skrze zrcadlovou techniku, práce s tělem a emocemi
4️. Jak se nebát ukázat svou pravdu ve vztazích?
Jak autenticita ovlivňuje naše vztahy – partnerské, rodinné, pracovní
Proč se bojíme být sami sebou před druhými?
Jak komunikovat svou pravdu bez strachu z odmítnutí
Jak si nastavit zdravé hranice a přestat se přizpůsobovat jen proto, abychom byli přijati
Praktická část: Asertivní komunikace, hranice a sebevyjádření v bezpečném kruhu
5️. Strach z hodnocení a odmítnutí – jak ho překonat?
Odkud pochází strach z toho, co si o nás myslí druzí?
Jak se osvobodit od neustálého hledání schválení a uznání?
Jak přestat žít podle očekávání ostatních a začít žít podle sebe?
Jak budovat odvahu a sebejistotu v každodenním životě
Praktická část: Terapie zrcadlem, dechové cvičení na uvolnění strachu
6️. Odvaha být vidět – jak se nebát zářit?
Jak si dovolit být úspěšný/á a neomezovat se strachem z nepřijetí
Jak objevit svůj přirozený talent a nebát se ho ukázat světu
Jak najít rovnováhu mezi pokorou a zdravou sebedůvěrou
Jak se postavit za sebe a své hodnoty bez pocitu viny nebo studu
Praktická část: Techniky posílení sebevědomí, vědomé vyjadřování své pravdy
7️. Jak žít autentický život každý den?
Jak si udržet autenticitu i po návratu do běžného života
Každodenní návyky, které nám pomáhají žít podle své pravdy
Jak se vyrovnat s tím, že ne všichni naši proměnu přijmou
Jak se obklopit lidmi, kteří nás podporují a přijímají takové, jací jsme
Praktická část: Vytvoření osobního závazku k autenticité, rituál posílení nové cesty
Tento pobyt je pro každého, kdo chce přestat žít podle očekávání druhých a začít žít podle sebe. Už žádné masky, žádná přetvářka – jen ty, takový/á, jaký/á skutečně jsi.