Šárka Vávrová

Kurz je 6 týdenní.

První měsíc, každý týden (4x), budete dostávat na email úkoly, cvičení a meditace.

Poté se osobně ve skupině setkáme na dvoudenním kurzu – pátek–sobota, případně sobota a neděle dle toho jak se skupina dohodne.

Po kurzu si budete připravovat otázky a sejdeme se v domluvený den (čtvrtek, nebo pátek) v online prostoru na sdílení zážitků a odpovědi na otázky.

Kurz je určen jak pro začátečníky i lidi, kteří se seberozvojem už dlouho zabývají.

Poslední týden webinář -živé otázky a odpovědi: Připojíte se k Šárce v reálném čase a budete s ní diskutovat o všem, co vás v rámci kurzu zaujalo a na co ještě potřebujete najít odpovědi. 

Témata kurzu

1. Kdo jsem – poznávám sama/sám sebe

Nejdříve musíte poznat a přijmout sami sebe, abyste mohli být autentičtí. Pokud nevíte, kdo jste a nepatříte sami sobě, nemůžete nikdy poznat autenticitu.

2.  Masky a role

Od narození jsme závislí na svém okolí, když se dostaneme do adolescentního věku, snažíme se z té závislosti vymanit. A pak dobrovolně odevzdáváme svoji svobodu a autentičnost tomu, co si myslíme, že nám přináší radost a úspěch. Potřebujeme pro svůj život lepší auto, nový dům, nebo velký úspěch v práci, ale neuvědomujeme si, že nám to bere naši svobodu a potlačuje autentičnost. Hrajeme různé role a nasazujeme si masky, abychom se zalíbili, aby nás okolí přijímalo a oceňovalo. Ztrácíme tak postupně sami sebe a svoji autentičnost. 

3. Strach, který mi brání v tom být sama/sám sebou

Žijeme podle generačních přesvědčení a rodinných vzorců a bojíme se být autentičtí. Náš strach nás zatlačí do pozice celoživotní oběti, protože to tak dělali naši předci. Bojíme se vybočit z davu, nebo jen říci NE, abychom nedostali nálepku „sobce“. Naše strachy nás omezují a tvoří bariéry k naší autentičnosti a svobodě. 

4. Sebeláska, sebehodnota a nastavení hranic v autenticitě 

Jak souvisí sebeláska a sebehodnota s autentičností? Ukážeme si, že sebeláska a sebehodnota je velkým pomocníkem k tomu, jak nalézt sami sebe a svoji autentičnost. Naučíme se nastavovat si správné hranice.

5. Přijímám bezpodmínečně sama/sám sebe a své životní výzvy

Pokud si myslíme, že nejsme dostatečně dobří, nebo, že nesplňujeme kritéria dobrého partnera, pak nikdy nemůžeme přijmout sami sebe a rozvinout svůj potenciál. Stále budeme plnit očekávání našeho okolí, které to možná ani nežádá, ale my jsme přijali instantní řešení, stereotypy a automatismy, které se nám nabízejí. Naučíme se přijímat své životní výzvy, jako příležitosti, abychom se o sobě něco dozvěděli.

6.  Autenticita život v pravdě

Autenticita je základ života v pravdě. Je to žít a být svým nejlepším vyjádřením sebe sama. Autentický přístup k životu je velká výzva, která není jednoduchá, ale přináší velké změny, které v životě vytváří vyrovnanost a naplnění. Naučíme se reflektovat své emoce a pocity a přijímat je ve své autentičnosti.

Webinář na pokládání otázek